annons

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Löpbands intervaller

Onsdag 3 oktober 2018 16:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,5 km
Distans

40:01
Tid

6:09 min/km
Snitt

166
Snittpuls

178
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Skor

Asics Metarun

Total distans:

108:15:00

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	144	3:57	1,00 km
2	1,00 km	3:26	3:26	166	7:23	2,00 km
3	1,00 km	3:26	3:26	172	10:49	3,00 km
4	1,00 km	3:33	3:33	168	14:22	4,00 km
5	1,00 km	3:35	3:35	165	17:56	5,00 km
6	1,00 km	3:25	3:25	166	21:21	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	167	25:12	7,00 km
8	1,00 km	3:29	3:29	168	28:41	8,00 km
9	1,00 km	3:35	3:35	170	32:16	9,00 km
10	1,00 km	3:29	3:29	167	35:45	10,00 km
11	1,00 km	3:30	3:30	172	39:15	11,00 km
12	0,15 km	0:46	5:01	171	40:01	11,15 km

annons