Intervaller 6x1000m @3:55

Onsdag 3 oktober 2018 17:34

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde intervallerna kring Kungsholmen på väg hem från jobbet.
Blev lite stökigt bland övriga trafikanter, men gick ändå över förväntan.
Snittade 3:55, men det var lite upp och ner i farten

12,88 km
Distans

1:02:43
Tid

4:52 min/km
Snitt

153
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

Nike Pegasus 35 Turbo (11)

Total distans:

56:02:55

687 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,55 km	18:04	5:06	145	18:04	3,55 km
2	1,00 km	3:57	3:57	158	22:01	4,55 km
3	0,13 km	1:15	9:53	149	23:16	4,67 km
4	1,00 km	3:55	3:55	163	27:10	5,67 km
5	0,12 km	1:15	10:35	151	28:25	5,79 km
6	1,00 km	3:52	3:52	162	32:17	6,79 km
7	0,11 km	1:15	11:11	152	33:32	6,90 km
8	1,00 km	3:49	3:49	167	37:22	7,90 km
9	0,13 km	1:15	9:53	156	38:37	8,03 km
10	1,00 km	3:53	3:53	166	42:30	9,03 km
11	0,06 km	1:15	21:03	152	43:45	9,09 km
12	1,00 km	4:01	4:01	165	47:46	10,09 km
13	0,10 km	1:15	12:56	159	49:01	10,19 km
14	2,68 km	13:40	5:06	145	1:02:41	12,87 km
15	0,01 km	0:03	7:50	147	1:02:44	12,88 km

annons