Löpning 2018-10-08

Långa intervaller med Team nordic trail. Då jag inte har haft tid i helgen att genomföra pass pga 50års firande så kände jag att det behövdes ett pass med sällskap för att få lite fart i benen.

Passet genomfördes med ca 15 min uppvärmning och sen tärnings intervaller. Planen var tot 16min intervall vilket stämde bra med det pass jag fick från coachen om 4x3min i böljande skogsterräng. ( det passet kommer genomföras senare i veckan)
passet blev en tärningsintervall som slutade med 1x3 min 3x4 min samt avslutades med 1x2 min. Vilket man kan se tydligt på pulskurvan. Riktigt kul att genomföra passet med lite sällskap och få den där extra puschen.
känner att kroppen börjar svara mer och mer, börjar även kunna hänga med de som jag tidigare fick släppa redan vid intervall 1-2 nu är jag med till sista intervallen och krigar. Når inte riktigt hela vägen fram men det närmar sig.