Löpning 2018-10-10

Onsdag 10 oktober 2018 15:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har känt lite i halsen fram och tillbaka de senaste veckorna efter Hbg-maran. Men med ett sådant fantastiskt höstväder ute gick det inte att låta bli att sno på skorna för en kort runda. Och kort blev den. Pulsen skenade och en skarp smärta i höger axel satte stopp. Lunkade hem sista biten. Dagen efter dök några, små, knivar upp i strupen. Aaaarrrggghhh…

7,08 km
Distans

38:51
Tid

5:29 min/km
Snitt

151
Snittpuls

164
Maxpuls

168
Stegfrekvens

23 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Bondi B Unisex

Total distans:

44:46:15

511 km

Gilla passet

Gillas av Ola Leffler

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	134	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	149	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	157	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	160	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	151	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	152	32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	155	38:24	7,00 km
8	0,08 km	0:28	5:39	152	38:52	7,08 km