annons

Martin Hindlycke

1987 • Västerås

Löpning 2018-10-15

Måndag 15 oktober 2018 16:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,56 km
Distans

1:11:25
Tid

4:54 min/km
Snitt

165
Snittpuls

179
Maxpuls

170
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49 min/km	155,5	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49 min/km	167,6	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39 min/km	163,6	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50 min/km	166,3	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49 min/km	163,5	23:56	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04 min/km	165,9	29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57 min/km	167,8	33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59 min/km	174,5	38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59 min/km	162,7	43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50 min/km	164,6	48:45	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56 min/km	165,8	53:41	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00 min/km	155,8	58:41	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03 min/km	163,8	1:03:44	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00 min/km	167,9	1:08:44	14,00 km
15	0,55 km	2:34	4:38 min/km	177,1	1:11:18	14,56 km

annons