Morgonpass i hallen

Måndag 22 oktober 2018 07:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var tänkt att bli ett väldigt lugnt pass men hade ganska bra känsla och rullade på i ett tempo som kändes behagligt. Efter 5-6 km började 200-metersovalen kännas lite tråkig så jag klev av efter 7. Nästa gång ska jag nog testa med en podd eller liknande i öronen. Tips på bra podd??

7 km
Distans

32:37
Tid

4:40 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

Salming Distance 3

Total distans:

49:17:52

593 km

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,18 km	0:58	5:17	134	0:58	0,18 km
2	0,19 km	0:59	5:01	149	1:57	0,38 km
3	0,20 km	0:59	4:58	151	2:55	0,57 km
4	0,21 km	0:58	4:43	152	3:53	0,78 km
5	0,20 km	0:57	4:44	156	4:51	0,98 km
6	0,20 km	0:57	4:43	157	5:48	1,18 km
7	0,20 km	0:57	4:40	160	6:45	1,39 km
8	0,20 km	0:56	4:40	160	7:41	1,59 km
9	0,21 km	0:57	4:33	161	8:38	1,80 km
10	0,20 km	0:56	4:35	158	9:34	2,00 km
11	0,20 km	0:56	4:35	159	10:30	2,21 km
12	0,21 km	0:57	4:32	159	11:27	2,41 km
13	0,21 km	0:57	4:35	159	12:23	2,62 km
14	0,21 km	0:57	4:33	158	13:20	2,83 km
15	0,20 km	0:56	4:33	156	14:16	3,03 km
16	0,20 km	0:55	4:37	159	15:11	3,23 km
17	0,21 km	0:55	4:27	159	16:06	3,44 km
18	0,21 km	0:55	4:27	159	17:01	3,64 km
19	0,21 km	0:56	4:34	158	17:58	3,85 km
20	0,20 km	0:55	4:34	159	18:53	4,05 km
21	0,19 km	0:55	4:44	159	19:48	4,25 km
22	0,20 km	0:55	4:29	159	20:43	4,45 km
23	0,21 km	0:56	4:30	160	21:39	4,66 km
24	0,20 km	0:56	4:33	159	22:34	4,86 km
25	0,21 km	0:55	4:26	160	23:30	5,07 km
26	0,20 km	0:54	4:33	160	24:24	5,27 km
27	0,20 km	0:55	4:32	159	25:19	5,47 km
28	0,21 km	0:57	4:34	159	26:16	5,68 km
29	0,20 km	0:54	4:31	159	27:10	5,88 km
30	0,20 km	0:56	4:36	159	28:06	6,08 km
31	0,20 km	0:55	4:29	160	29:01	6,28 km
32	0,20 km	0:54	4:36	160	29:55	6,48 km
33	0,20 km	0:55	4:34	161	30:50	6,68 km
34	0,20 km	0:54	4:32	162	31:44	6,88 km
35	0,19 km	0:53	4:35	163	32:37	7,07 km