annons

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Löpband

Måndag 22 oktober 2018 16:27

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9 km
Distans

1:00:01
Tid

6:40 min/km
Snitt

161
Snittpuls

181
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Skor

Asics Metarun

Total distans:

108:15:00

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:46	3:46	138	3:46	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	160	7:37	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	163	11:33	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	161	15:33	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	156	19:31	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	162	23:27	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	164	27:20	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	155	31:11	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	162	35:03	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	155	38:53	10,00 km
11	1,00 km	3:56	3:56	166	42:49	11,00 km
12	1,00 km	3:53	3:53	168	46:42	12,00 km
13	1,00 km	3:59	3:59	162	50:41	13,00 km
14	1,00 km	4:10	4:10	167	54:50	14,00 km
15	1,00 km	3:59	3:59	177	58:49	15,00 km
16	0,30 km	1:12	4:00	172	1:00:02	15,30 km

annons