Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Tisdag 23 oktober 2018 11:57
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5km i 10k fart. Kändes lätt i benen och låg puls så sub 40 på milen till sylvesterloppet kan vara möjligt om jag håller volymen uppe. Fartökning på slutet för att få upp pulsen. Extremt mycket lättare än för bara ett par veckor sedan och gott om krafter att fortsätta längre men nu är det ju nertrappning så tar det lite lungt.
5,06
km
Distans
19:45
Tid
3:54
min/km
Snitt
168
Snittpuls
178
Maxpuls
94
Stegfrekvens
NIKE ZOOM VAPORFLY orange
Total distans:
118:11:30
2640 km
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Garmin 935
Total distans:
375:47:09
9796 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Victor Dahlgren
,
Patrik Matsson
,
Tibor Karaszi
,
Oldboy
och
kortben
Kommentarer
Jens Sandahl - 23 oktober 2018
Jävlar vad taskig du är och psykar en långsam gubbe som jag på det viset!
Mathias Johansson
- 23 oktober 2018
Du ser på det på fel sätt pöjk, jag hjälper dig. Jag utmanar dig att sätta ett extremet bra PB på maran så jag får något att jaga nästa år:-) Nästa år, då jäklar skall vi slakta rekord för äldre män med hattar.
Jens Sandahl - 23 oktober 2018
Okej då, köper la den förklaringen! ;-)
kortben - 23 oktober 2018
”men nu är det ju nertrappning så tar det lite lungt” - jojo, vi ser det!!
Mellanben - 24 oktober 2018
Haha "lugnt" kan ha olika betydelse helt klart ;-)
Mathias Johansson
- 24 oktober 2018
Men himla skön känsla nör det känns så lätt. För två månader sedan sprang jag i 7 fart vid denna puls. Att inte ha ont infötterna är helt ofattbart skönt, varje pass är ren njutning.