annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Skierg intervaller: 20x250 mtr/vila: 30 sek lugnt

Onsdag 31 oktober 2018 12:02

Övrig träning/Friskvård - Stakmaskin Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lunchpass. 10min uppv, 20x250 mtr med 30 sek lugnt mellan, 5 min nedv. Snitt/500 mtr: 1,52,1. Riktigt jobbigt pass! Var rätt rökt efter 14-15 intervaller men lyckades ändå hålla trycket och sänka tiderna på de sista intervallerna.
9,95 km
Distans
43:31
Tid
4:22 min/km
Snitt
153
Snittpuls
175
Maxpuls
Nike Metcon 4
Total distans: 
327:42:36
834 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons