Löpbandet nere i Styrkekällan

Jag är ju lite otåligt eftersom jag känner mig postinfektiöst klen o gillar det inte. Tänkte ändå köra 5 km men tycker det är så trist att lufsa o ändå bli jättetrött men jag har inte kapacitet att göra det jag vill idag: norska intervaller så jag kör nån kompromiss som jag (uppfann idag) kallar trappan, börjar 9km/h o efter 4 min 10 km/h o efter 4 min 11km/h o det blev som jag trodde jag pallade inte 4 min på 15 km/h utan det blev stopp efter tre.