Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Basic Fit Par-WOD i egen regi
Lördag 3 november 2018 10:00
Gruppträning - Basic Fit Par-WOD
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inget lördagspass på Basic p.g.a. almanackans röda siffror. Så fick ta tag i det på egen hand. Jag och Jonas J hade hittat en passande pumpa-par-wod. Så den körde vi.
Teams of 2 (9 kg pumpkin):
80 lateral burpees over pumpkin
10 cal row each
60 pumpkin push presses
10 cal row each
100 pumpkin goblet squats
10 cal row each
60 pumpkin box jumps over
10 cal row each
80 pumpkin squat cleans
10 cal row each
Puh!
Resultat: 21 minuter.
30:00
Tid
Gilla passet
annons
