Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Torsdag 8 november 2018 15:22
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3*3000 meter 3:55 fart. Fortfarande kass mage.
13,6
km
Distans
59:20
Tid
4:22
min/km
Snitt
150
Snittpuls
179
Maxpuls
87
Stegfrekvens
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
1,00 km
05:00
5:00 min/km
Repetition 1
3000 m
11:50
3:57 min/km
Repetition 2
3000 m
11:45
3:55 min/km
Repetition 3
3000 m
11:45
3:55 min/km
Nerjogg
3,60 km
19:00
5:17 min/km
Skor och utrustning
NIKE ZOOM VAPORFLY orange
Total distans:
118:11:30
2640 km
Stryd Footpod
Total distans:
1315:44:17
14419 km
Garmin 935
Total distans:
375:47:09
9796 km
Gillas av
Dan Welin//HSK
,
Jens Sandahl
och
Anders Larvia
Träningspass från
annons
