Essaouira, Marocko

Längs strandpromenaden, 2 km söderut i stark motvind 10-15 sekundmeter och tillbaka i medvind. Fick dela upp passet 3,5 + 0,5 km med 1 min vila. Återigen överskattar jag min uthållighet eller snarare, utmanar den för mycket. Får skylla på att jag inte är så gammal...

Tänkte snitt på 4:18.
4:30-fart upp och 4:03 hem. Landar på 4:16 med lite ”fusk”. Det får jag vara nöjd med.