annons

Martin Hindlycke

1987 • Västerås

Löpning 2018-11-20

Tisdag 20 november 2018 17:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,22 km
Distans

1:24:15
Tid

8:15 min/km
Snitt

159
Snittpuls

196
Maxpuls

83
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15 min/km	143,6	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18 min/km	150,2	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09 min/km	148,4	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52 min/km	155,8	21:34	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07 min/km	149	27:41	5,00 km
6	1,00 km	14:01	14:01 min/km	131,3	41:42	6,00 km
7	1,00 km	7:41	7:41 min/km	180,1	49:23	7,00 km
8	1,00 km	10:07	10:07 min/km	184,1	59:30	8,00 km
9	1,00 km	10:55	10:55 min/km	172,5	1:10:25	9,00 km
10	1,00 km	7:17	7:17 min/km	175,4	1:17:42	10,00 km
11	0,22 km	6:27	29:55 min/km	157,8	1:24:09	10,22 km

annons