annons

Martin Hindlycke

1987 • Västerås

Löpning 2018-11-22

Torsdag 22 november 2018 16:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,3 km
Distans

1:14:52
Tid

5:14 min/km
Snitt

159
Snittpuls

177
Maxpuls

84
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04 min/km	145,5	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10 min/km	158,5	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12 min/km	157,7	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10 min/km	159,9	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18 min/km	160,3	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21 min/km	160,2	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18 min/km	153,9	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31 min/km	155,5	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42 min/km	155,2	47:46	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59 min/km	152,9	52:45	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00 min/km	162,5	57:45	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57 min/km	169	1:02:42	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01 min/km	168	1:07:43	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13 min/km	171,6	1:12:56	14,00 km
15	0,30 km	1:47	5:53 min/km	152,4	1:14:43	14,30 km

annons