Johan Tigér
1978 • Göteborg

Försök till 5 km sub 20 min

Onsdag 21 november 2018 11:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Eftersom Niklas fyller 50 idag och skulle knäcka milen sub 40 på banan så tänkte jag ta halva sträckan men kände efter en dryg km att jag inte skulle fixa det. Hängde med till 2 km och gick av där, nöjd med 2 km i 3:50-snitt.
2   km
Distans
7:36
Tid
3:48   min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
Salming Distance 3
Total distans: 
49:17:52
593 km
Garmin Forerunner 645 Music
Total distans: 
498:16:40
5934 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:254:251364:251,00 km
20,77 km3:124:081447:371,77 km