Kanalbrinken två varv

Lördag 24 november 2018 07:43

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda innan jobbet.

11,85 km
Distans

54:47
Tid

4:37 min/km
Snitt

133
Snittpuls

146
Maxpuls

Hoka One One Clifton #5

Total distans:

106:46:04

1345 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	119	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	127	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	129	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	131	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	132	23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	135	28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	137	32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	135	37:27	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	138	41:54	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	138	46:28	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	141	50:58	11,00 km
12	0,85 km	3:50	4:31	140	54:47	11,85 km

annons