Basic Fit 5 x 6

Måndag 26 november 2018 18:30

Gruppträning - Basic Fit 5x5

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Klassiska 6-minuters AMRAPs med Jens.

Fem till antalet. Som sig bör en måndag.

1. Assault bike i par 10 cals on/ 10 cals off (Med Filip, totalt 140 cals)
2. 10 burpees, 1 wall climb (4 varv)
3. 10 cals rodd, 10 medball cleans (9 kg) (4 varv + 3 cals)
4. 2, 4, 6, 8, ... av KB swing (20 kg), armhävningar (t o m 12)
5. 30 bergsklättrare, 2 "atlasstenar" (45 & 65 kg)

1:00:00
Tid

Gilla passet

annons