Spinspurt med Anna D

Oj vad trött jag blev, tuffa intervaller 220-400watt 4 tvåminutare 4 enminutare och tre 40 sekundare, bara 186 watt men jag skyller på att jag helt enkelt var tvungen att cykla på 100watt mellan intervallerna för att återhämta, körde nog lite för tufft på uppvärmningen eftersom jag joggade lite innan. Bra låtar gör också att belastningen blir tuff, greyhound, working hard for the money, dead ringer for love och fight( heter nog inte fight men det låter så)