annons

Martin Hindlycke

1987 • Västerås

Löpning 2018-12-04

Tisdag 4 december 2018 18:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,56 km
Distans

1:21:17
Tid

5:35 min/km
Snitt

147
Snittpuls

171
Maxpuls

83
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26 min/km	128,7	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34 min/km	142,6	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33 min/km	140,8	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33 min/km	141,7	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22 min/km	149,2	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32 min/km	151,6	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35 min/km	150,8	38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52 min/km	145,6	44:27	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39 min/km	149,4	50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50 min/km	145,8	55:56	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47 min/km	150,6	1:01:43	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55 min/km	151,9	1:07:38	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32 min/km	149,2	1:13:10	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13 min/km	156,5	1:18:23	14,00 km
15	0,56 km	2:48	5:02 min/km	167,3	1:21:11	14,56 km

annons