Längdåkning 2018-12-06

Torsdag 6 december 2018 07:06

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,93 km
Distans

46:19
Tid

4:40 min/km
Snitt

164
Snittpuls

178
Maxpuls

47
Kadens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19 min/km	157,9	4:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15 min/km	170,6	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04 min/km	163,1	13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23 min/km	166,4	18:01	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03 min/km	165,9	23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14 min/km	165,8	27:18	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14 min/km	165,5	32:32	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16 min/km	161,8	36:48	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53 min/km	158,3	41:41	9,00 km
10	0,93 km	4:33	4:55 min/km	162,2	46:14	9,93 km

annons