annons
Evert Nilsson
1952 • KARLSTAD

Snöpulsning i I2-skogen

Lördag 26 december 2009 10:35

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Helt oplogat och jobbigt med snö! Invigde nya kläder och broddar!!
10 km
Distans
1:09:29
Tid
6:57 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 26:00 8:40 min/km
Repetition 1 800 m 03:30 4:22 min/km
snö!!!!!
Repetition 2 800 m 03:30 4:22 min/km
Repetition 3 800 m 03:30 4:22 min/km
Repetition 4 800 m 03:29 4:21 min/km
Repetition 5 800 m 03:30 4:22 min/km
Nerjogg 3,00 km 26:00 8:40 min/km
Nike
Total distans: 
90:28:23
1055 km

Gilla passet

annons