Löpning 2018-12-07

5km test stod på agendan.

Hade inte sett framemot det och var inte supertaggad, eller rent ut sagt var inte alls sugen på att ge mig iväg. Visste att det skulle bli sjukt jobbigt.
Lätt regn, dimma och blöta vägbanor men ut kom jag. Började lugnt och behärskat i kändes sjukt bra och kroppen svarade bra på tempot. Tittade på klockan första gången gansk precis efter 2km, låg under 9minuter och det kändes perfekt. Hade innan tänkt att sikta på 22min utan att stirra mig blind på tempot eller klockan. Nästa kilometer så sprang jag ifatt två joggare och ökade takten kanske lite för mycket kom i kapp ett stort gäng lunchflanörer och fastnade vid ett rödljus. Blev stående för vad som kändes som en evighet innan jag kunde tränga mig igenom och förbi. (Klockan pausad)
Därefter var det bara spurten kvar. Två km plan och lätt nedför. Såg att jag höll 4tempot och fokuserade på att hålla tempot och njuta in mot kontoret. Väl på kontoret saknades 200m fick dra en runda runt bilarna för att få ihop mina 5km. Ser hur 5km närmar sig och ger verkligen allt sista 100m, måste sett väldigt kul ut för de som var på väg till lunchen. Vid 5km pipet stänger jag av och tar fram tiden. Sjukt imponerande att jag nådde 20:16 det hade jag aldrig trott. Men de där 30-45sek vila vid rödljuset kanske gjorde gott för de sista km hem.

Nästa gång blir det en runda utan rödljus :)