mølle ettermiddag

Onsdag 12 december 2018 15:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

51:03
Tid

4:15 min/km
Snitt

134
Snittpuls

148
Maxpuls

168
Stegfrekvens

3 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton5 sep-18

Total distans:

118:31:42

1398 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	122	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	127	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	129	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	133	20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	136	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	137	30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	134	36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	137	41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	141	46:42	9,00 km
10	0,81 km	4:22	5:22	145	51:03	9,81 km