Rep 2 Varannan Marafart/tröskel

Torsdag 13 december 2018 10:22

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade tänkt 3*20 min tröskel men detta kändes mer rätt idag, 2*10 km omväxlande marafart/tröskel. Grymt känsla! Måste varit allt julgodis som upladdning:-) Känns som om sub 40 på sylvesterloppet är möjligt nu.

10,02 km
Distans

40:57
Tid

4:05 min/km
Snitt

155
Snittpuls

171
Maxpuls

93
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporly 4% V1 Blue

Total distans:

110:46:13

1336 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Gillas av

Patrik Matsson, Gabriel Enning, Petter Bogren, Anders Larvia, Oldboy och Mellanben

Kommentarer

Sub 10 minsann! :-)

Jens Sandahl | 13 december 2018

Aj, tja, det lär ju inte bli lätt men om man ändrar stavningen till sub 40 på 10 km så blir det i vart fall lite mer rätt:-) Jag korrigerar.

Mathias Johansson | 13 december 2018

Bra löpt, jäklar vad fort

Dan Welin//HSK | 13 december 2018

Tack Dan, Börjar kännas som om farten börjar sätta sig bra nu. Tror stenhårt på norska intervaller för att höja V02Max, volymen fixar resten. Jag behöver minst 10 mil i veckan men skall försöka höja det något nästa år.

Mathias Johansson | 13 december 2018

Går undan där .. Och 40 på 10 km fixar du säkert med nummelapp på;-)
Hm 10 mil i veckan ..grymt

Mellanben | 15 december 2018

Tackar Mellanben. Allt går så mycket lättare när inga onda fötter ställer hinder i vägen. Undebart att kunna njuta av varje pass.

Mathias Johansson | 15 december 2018

Träningspass från

annons