annons
Fredrik Olsson
1979 • Bonnarp

Stairs of Lucifer

Lördag 15 december 2018 18:35

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1 varv:
182 trappsteg uppför trappan vid Laröds Serpentinväg. REJÄL lutning. (ca 200m)
därefter ca 400m terräng/stig. Sedan 400m asfalt.
Avslutas med 100m sandstrand med kätting på ca 16kg som ska bäras runt.

Hann få ihop 9 varv. Klev av med ca 3 min kvar på tävlingstiden, kände mig nöjd och tokigt trött. :)
9,9 km
Distans
1:06:06
Tid
6:41 min/km
Snitt

Gilla passet

annons