annons
Martin Hindlycke
1987 • Västerås

Löpning 2018-12-17

Måndag 17 december 2018 12:07

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
20,33 km
Distans
1:45:01
Tid
5:10 min/km
Snitt
160
Snittpuls
177
Maxpuls
88
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:48 4:48 min/km 149,1 4:48 1,00 km
2 1,00 km 5:02 5:02 min/km 161,5 9:50 2,00 km
3 1,00 km 4:50 4:50 min/km 166,8 14:40 3,00 km
4 1,00 km 5:21 5:21 min/km 170 20:01 4,00 km
5 1,00 km 4:54 4:54 min/km 164,8 24:55 5,00 km
6 1,00 km 5:13 5:13 min/km 160,5 30:08 6,00 km
7 1,00 km 5:22 5:22 min/km 156,8 35:30 7,00 km
8 1,00 km 4:57 4:57 min/km 156,8 40:27 8,00 km
9 1,00 km 4:57 4:57 min/km 156 45:24 9,00 km
10 1,00 km 5:44 5:44 min/km 160,9 51:08 10,00 km
11 1,00 km 5:15 5:15 min/km 164,5 56:23 11,00 km
12 1,00 km 5:17 5:17 min/km 154,5 1:01:40 12,00 km
13 1,00 km 4:57 4:57 min/km 153,2 1:06:37 13,00 km
14 1,00 km 5:15 5:15 min/km 151,7 1:11:52 14,00 km
15 1,00 km 5:14 5:14 min/km 148,6 1:17:06 15,00 km
16 1,00 km 5:21 5:21 min/km 157,7 1:22:27 16,00 km
17 1,00 km 5:18 5:18 min/km 157 1:27:45 17,00 km
18 1,00 km 5:01 5:01 min/km 162,7 1:32:46 18,00 km
19 1,00 km 5:11 5:11 min/km 168,2 1:37:57 19,00 km
20 1,00 km 5:04 5:04 min/km 167,1 1:43:01 20,00 km
21 0,33 km 1:52 5:41 min/km 170,7 1:44:53 20,33 km
annons