Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra

intervaller med juniorene + sosial nedjogg

Måndag 17 december 2018 18:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,2   km
Distans
1:06:06
Tid
5:25   min/km
Snitt
140
Snittpuls
169
Maxpuls
150
Stegfrekvens
106   m
Total stigning (clk)
Hoka Clifton5 sep-18
Total distans: 
118:31:42
1398 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,41 km7:115:051227:111,41 km
20,07 km0:174:001077:271,48 km
30,02 km0:1812:181217:461,51 km
40,14 km0:303:371218:161,65 km
50,03 km0:2917:141238:451,67 km
60,21 km0:453:351179:301,88 km
70,04 km0:4618:3911610:161,92 km
80,25 km0:593:5312511:162,18 km
90,04 km0:5924:1012312:152,22 km
100,28 km1:003:3111813:152,50 km
110,05 km1:0020:5211514:152,55 km
120,19 km0:454:0311415:002,74 km
130,02 km0:4435:0512115:452,76 km
140,11 km0:304:3412016:152,87 km
150,01 km0:3101:05:3812416:452,88 km
160,08 km0:183:3011717:032,96 km
170,03 km0:168:1812217:192,99 km
180,05 km0:144:1912217:323,05 km
190,02 km0:1515:0412917:473,06 km
200,12 km0:304:1413218:173,18 km
210,02 km0:2819:5812918:443,20 km
220,21 km0:463:3312219:303,42 km
230,05 km0:4415:4412720:143,46 km
240,28 km1:013:4112621:163,74 km
258,46 km44:515:181491:06:0712,20 km