Löpband Intervaller

Onsdag 19 december 2018 18:30

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

51:52
Tid

5:11 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	5,00 km	28:32	5:42 min/km
Repetition 1	500 m	02:08	4:16 min/km
Repetition 2	500 m	02:03	4:06 min/km
Repetition 3	500 m	02:00	4:00 min/km
Repetition 4	500 m	01:59	3:58 min/km
Repetition 5	500 m	01:58	3:56 min/km
Repetition 6	500 m	01:57	3:54 min/km
vila mellan 1.10
Nerjogg	2,00 km	11:15	5:38 min/km

Skor

Nike free 5.0_151208

Total distans:

157:31:45

1617 km

Daniel Allard

annons