annons
Martin Hindlycke
1987 • Västerås

Löpning 2018-12-28

Fredag 28 december 2018 16:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,55 km
Distans
51:09
Tid
5:21 min/km
Snitt
159
Snittpuls
197
Maxpuls
84
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:17 6:17 min/km 118 6:17 1,00 km
2 0,65 km 3:42 5:40 min/km 142,8 9:59 1,65 km
3 1,00 km 3:54 3:54 min/km 175,3 13:53 2,65 km
4 0,02 km 0:05 3:21 min/km 186 13:58 2,68 km
5 0,60 km 4:00 6:38 min/km 150,4 17:58 3,28 km
6 1,00 km 3:51 3:51 min/km 178,5 21:49 4,28 km
7 0,04 km 0:08 3:33 min/km 190,5 21:57 4,32 km
8 0,59 km 4:00 6:45 min/km 156,6 25:57 4,91 km
9 1,00 km 3:53 3:53 min/km 182 29:50 5,91 km
10 0,03 km 0:06 3:33 min/km 192,8 29:56 5,94 km
11 0,54 km 4:00 7:21 min/km 160,1 33:56 6,48 km
12 1,00 km 3:51 3:51 min/km 186,1 37:47 7,48 km
13 0,04 km 0:08 3:38 min/km 196,6 37:55 7,52 km
14 0,51 km 4:00 7:54 min/km 156 41:55 8,03 km
15 1,00 km 5:44 5:44 min/km 161,6 47:39 9,03 km
16 0,53 km 3:24 6:26 min/km 160,1 51:03 9,55 km
annons