annons

Martin Hindlycke

1987 • Västerås

Löpning 2018-12-28

Fredag 28 december 2018 16:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,55 km
Distans

51:09
Tid

5:21 min/km
Snitt

159
Snittpuls

197
Maxpuls

84
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17 min/km	118	6:17	1,00 km
2	0,65 km	3:42	5:40 min/km	142,8	9:59	1,65 km
3	1,00 km	3:54	3:54 min/km	175,3	13:53	2,65 km
4	0,02 km	0:05	3:21 min/km	186	13:58	2,68 km
5	0,60 km	4:00	6:38 min/km	150,4	17:58	3,28 km
6	1,00 km	3:51	3:51 min/km	178,5	21:49	4,28 km
7	0,04 km	0:08	3:33 min/km	190,5	21:57	4,32 km
8	0,59 km	4:00	6:45 min/km	156,6	25:57	4,91 km
9	1,00 km	3:53	3:53 min/km	182	29:50	5,91 km
10	0,03 km	0:06	3:33 min/km	192,8	29:56	5,94 km
11	0,54 km	4:00	7:21 min/km	160,1	33:56	6,48 km
12	1,00 km	3:51	3:51 min/km	186,1	37:47	7,48 km
13	0,04 km	0:08	3:38 min/km	196,6	37:55	7,52 km
14	0,51 km	4:00	7:54 min/km	156	41:55	8,03 km
15	1,00 km	5:44	5:44 min/km	161,6	47:39	9,03 km
16	0,53 km	3:24	6:26 min/km	160,1	51:03	9,55 km

annons