Längdåkning 2018-12-27

Torsdag 27 december 2018 14:35

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,02 km
Distans

1:28:39
Tid

4:13 min/km
Snitt

151
Snittpuls

176
Maxpuls

48
Kadens

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32 min/km	101,1	5:32	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29 min/km	131,5	10:01	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54 min/km	164,6	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17 min/km	152,1	18:12	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56 min/km	162,2	22:08	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10 min/km	155,3	26:18	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58 min/km	161,7	30:16	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32 min/km	154,1	34:48	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40 min/km	140,7	39:28	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07 min/km	151,9	43:35	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07 min/km	157,1	47:42	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07 min/km	155,3	51:49	12,00 km
13	1,00 km	3:57	3:57 min/km	158,5	55:46	13,00 km
14	1,00 km	4:00	4:00 min/km	162,6	59:46	14,00 km
15	1,00 km	4:16	4:16 min/km	156	1:04:02	15,00 km
16	1,00 km	4:09	4:09 min/km	149,9	1:08:11	16,00 km
17	1,00 km	3:58	3:58 min/km	156,2	1:12:09	17,00 km
18	1,00 km	3:59	3:59 min/km	159	1:16:08	18,00 km
19	1,00 km	4:06	4:06 min/km	157,3	1:20:14	19,00 km
20	1,00 km	4:07	4:07 min/km	155,7	1:24:21	20,00 km
21	1,00 km	3:55	3:55 min/km	157,4	1:28:16	21,00 km
22	0,02 km	0:14	12:13 min/km	166,4	1:28:30	21,02 km

annons