annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Munktell 4x4min

Onsdag 19 december 2018 20:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tappade lite fart på de sista två men orkade pressa upp pulsen iaf.

7,75 km
Distans

1:06:26
Tid

8:34 min/km
Snitt

126
Snittpuls

184
Maxpuls

116
Stegfrekvens

6 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400v5

Total distans:

36:50:53

384 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,68 km	10:52	6:28	121	10:52	1,68 km
2	0,93 km	4:00	4:17	165	14:52	2,61 km
3	0,48 km	3:00	6:13	149	17:52	3,09 km
4	0,94 km	4:00	4:15	173	21:52	4,04 km
5	0,43 km	3:00	6:59	150	24:52	4,47 km
6	0,92 km	4:00	4:20	172	28:52	5,39 km
7	0,36 km	3:00	8:15	144	31:52	5,75 km
8	0,93 km	4:00	4:19	170	35:52	6,68 km
9	1,07 km	30:35	28:28	98	1:06:27	7,75 km

annons