annons
Jörgen Risholt
1967 • Umeå

Löpband, 8x1000 + 3,5k

Onsdag 30 december 2009 13:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2km upp, gåvila mellan intervallerna, 4:15 tempo förutom sista på 3:45. Kändes riktigt bra.

Kan då summera ihop året med ca 2400km, trodde dock under våren att jag skulle kunna nå upp till ca 3000 men långvarig krasslighet och viss brist på motivation under hösten och vintern raserade detta. Nya tag inför nästa år!
11,5 km
Distans
59:00
Tid
5:08 min/km
Snitt
Asics DS Trainer #2
Total distans: 
105:29:50
1216 km

Gilla passet

annons