Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Basic Fit Par-WOD
Torsdag 3 januari 2019 17:30
Gruppträning - Basic Fit Par-WOD
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Par-WOD designat Christina på schemat. Två st AMRAPs á 20 minuter med tre minuters vila mellan. 2019-års-tema.
Körde med Mia.
1.
2019m rodd
52 KB swings (20kg)
45 wall balls (9 kg)
36 KB high pull (20kg)
31 situps
12 burpees
+ 1300m rodd
2.
2019m rodd
52 lunges
45 ring row
36 KB goblet squats (20kg)
31 push-ups
12 burpees
+ 1342m rodd
1:00:00
Tid
Kompisar på passet
Gilla passet
annons
