Basic Fit Tabata

Onsdag 2 januari 2019 18:30

Gruppträning - Basic Fit Tabata

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

“Special”-Tabatas med Ida som från och med idag kommer att köra på onsdagar.

Körde med Linda.

Det speciella var att alla tabatas innehåll två olika övningar som varvades (så varje övning kördes 4x20s)

1. Wall balls (9kg) - plankan
2. Box jumps (61cm) - KB swings (24kg)
-
3. Armhävningar - knäböj
4. Axelpress med hantlar - bergsklättraren
-
5. Russian twist (10kg) - arch hold
6. Utfall med viktskiva (10kg) - hollow hold
-
7. Medball clean (9kg) - shuttle run

1:00:00
Tid

Kompisar på passet

Gillas av

Niklas Lund

annons