annons
Bo Melén
1957 • PARTILLE

Löpning 2019-01-09

Onsdag 9 januari 2019 17:34

Löpning - Övrigt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning 2km
Koordinationslopp 4x100m . God avslappnad teknik.
8min tröskelfart (knappa 5 min/km)- 3x3min (4:15- 4:30 min/km) med 1 min vila – 8min tröskelfart knappa 5min/km)
Nedjogg 2km
Dubbat på VIP
10,31 km
Distans
55:58
Tid
5:26 min/km
Snitt
126
Snittpuls
147
Maxpuls
76
Stegfrekvens
Icebug Pytho4
Total distans: 
22:59:40
243 km

Gilla passet

Träningspass från
annons