Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
Muktell 5x5x40
Onsdag 9 januari 2019 20:01
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Höll stadigt ca 3:10 fart. dvs 1varv/40s på bana 4
8,45
km
Distans
1:02:52
Tid
7:26
min/km
Snitt
138
Snittpuls
180
Maxpuls
142
Stegfrekvens
2
meter
Total stigning (klocka)
Skor
New Balance RC1400v5
Total distans:
36:50:53
384 km
Gilla passet
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,93 km
12:50
6:38
120
12:50
1,93 km
2
0,17 km
0:40
4:01
126
13:30
2,10 km
3
0,06 km
0:40
11:10
146
14:10
2,16 km
4
0,18 km
0:40
3:37
148
14:50
2,34 km
5
0,06 km
0:40
11:33
154
15:30
2,40 km
6
0,18 km
0:40
3:47
154
16:10
2,58 km
7
0,04 km
0:40
16:56
157
16:50
2,62 km
8
0,18 km
0:40
3:42
152
17:30
2,80 km
9
0,09 km
0:40
7:47
161
18:10
2,88 km
10
0,16 km
0:40
4:04
159
18:50
3,05 km
11
0,13 km
3:00
22:33
119
21:50
3,18 km
12
0,18 km
0:40
3:46
127
22:30
3,36 km
13
0,06 km
0:40
11:58
152
23:10
3,41 km
14
0,18 km
0:40
3:45
155
23:50
3,59 km
15
0,04 km
0:40
15:28
159
24:30
3,63 km
16
0,15 km
0:40
4:26
156
25:10
3,78 km
17
0,06 km
0:40
10:42
161
25:50
3,85 km
18
0,17 km
0:40
3:53
159
26:30
4,02 km
19
0,02 km
0:40
28:25
163
27:10
4,04 km
20
0,15 km
0:40
4:21
161
27:50
4,19 km
21
0,16 km
3:00
19:16
119
30:50
4,35 km
22
0,17 km
0:40
3:52
136
31:30
4,52 km
23
0,05 km
0:40
14:29
153
32:10
4,57 km
24
0,16 km
0:40
4:17
155
32:50
4,73 km
25
0,02 km
0:40
28:29
163
33:30
4,75 km
26
0,16 km
0:40
4:18
161
34:10
4,90 km
27
0,05 km
0:40
12:34
165
34:50
4,96 km
28
0,15 km
0:40
4:21
163
35:30
5,11 km
29
0,06 km
0:40
12:01
164
36:10
5,17 km
30
0,18 km
0:40
3:46
162
36:50
5,34 km
31
0,11 km
3:00
28:09
121
39:50
5,45 km
32
0,15 km
0:40
4:34
132
40:30
5,59 km
33
0,05 km
0:40
13:15
154
41:10
5,65 km
34
0,17 km
0:40
3:50
157
41:50
5,82 km
35
0,05 km
0:40
13:07
164
42:30
5,87 km
36
0,17 km
0:40
4:01
163
43:10
6,04 km
37
0,07 km
0:40
9:38
165
43:50
6,11 km
38
0,16 km
0:40
4:11
163
44:30
6,26 km
39
0,06 km
0:40
12:06
167
45:10
6,32 km
40
0,15 km
0:40
4:32
166
45:50
6,47 km
41
0,12 km
3:00
25:47
121
48:50
6,58 km
42
0,16 km
0:40
4:03
142
49:30
6,75 km
43
0,05 km
0:40
12:43
158
50:10
6,80 km
44
0,17 km
0:40
3:54
161
50:50
6,97 km
45
0,06 km
0:40
10:42
165
51:30
7,03 km
46
0,18 km
0:40
3:47
164
52:10
7,21 km
47
0,06 km
0:40
12:01
167
52:50
7,27 km
48
0,18 km
0:40
3:42
166
53:30
7,45 km
49
0,07 km
0:40
9:59
169
54:10
7,51 km
50
0,17 km
0:40
3:50
168
54:50
7,69 km
51
0,08 km
3:00
38:44
124
57:50
7,76 km
52
0,68 km
5:02
7:21
120
1:02:52
8,45 km
annons