Distans ( Löpbandet )

Måndag 28 januari 2019 05:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En standardmorgon även om det kändes ovant efter 7 dagars löpvila i Vemdalen. Bra känsla men utförsåkningen har gjort mig lite stel och sliten i vissa muskler.

13 km
Distans

1:00:00
Tid

4:37 min/km
Snitt

153
Snittpuls

167
Maxpuls

184
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

254:00:39

3095 km

Löpband Proform Performance...

Total distans:

291:22:36

3527 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Gillas av

Per E och Maria Engström

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	139	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	146	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	151	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	146	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	150	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	152	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	156	33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	156	38:11	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	159	43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	158	48:00	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	161	52:44	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	160	57:38	12,00 km
13	0,48 km	2:22	4:53	161	1:00:00	12,48 km

annons