Basic Fit - Teams of 3

Lördag 2 februari 2019 10:00

Gruppträning - Basic Fit Par-WOD

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Teams of 3 med Erik. Ett pass inspirerad av WODen Brock.

Körde med Martin Ranstorp och Fille.

180 cals row
60 KB Swings (20 kg)
180 cals Assault bike
60 KB Ground to overhead (16 kg)
180 cals row
+ Every two minutes: 6 burpees (all)

Time cap: 30 mins

Hann till 22 cals på sista rodden. Död.

Avslutade passet med "Bring Sally Up".

1:00:00
Tid

Gilla passet

annons