Basic Fit Par-WOD

Par-WOD med Johan. AMRAP 30 min.
Körde med Andreas.

Buy-in:
1500m row + 5 burpee over rower each every 500m

Then:
You go - I go of
7 sandbag cleans (50 pounds)
7 sit-ups
7 DB Thrusters (2 x 12 kg)
7 cals row

När tre minuter återstod av de 30, övergick passet i "synkroniserade burpees". Vi var båda smått slitna, men Andreas något mer än jag. Vilket gjorde min resa något behagligare än hans.

Kul pass.