Distans ( Löpbandet )

Måndag 4 februari 2019 05:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt att köra inne idag men inget lätt pass. Rejält stum i benen efter det hårda halvmara passet på snöigt underlag i lördags. Förhöjd puls då kroppen nog inte var helt återhämtad. Brukar ligga 5-10 slag lägre.

13 km
Distans

1:00:00
Tid

4:37 min/km
Snitt

159
Snittpuls

173
Maxpuls

184
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

254:00:39

3095 km

Löpband Proform Performance...

Total distans:

291:22:36

3527 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Gillas av

Per E

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	139	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	151	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	152	14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	153	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	154	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	158	28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	161	33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	163	38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	165	42:59	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	166	47:48	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	168	52:36	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	170	57:30	12,00 km
13	0,51 km	2:30	4:54	170	1:00:00	12,51 km

annons