annons
Jörgen Risholt
1967 • Umeå

Löpband, test

Måndag 4 januari 2010 20:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3km uppvärming, sedan körde jag 10min (2,5km) i 4:00 tempo. Uppe i 178 puls när jag la av och varvade ner. Lutning 0,5%

Trodde nog jag skulle kunna hålla ner pulsen under 175. Klart är att jag inte klarar 4:00 tempo på milen just nu.
8 km
Distans
40:58
Tid
5:07 min/km
Snitt
152
Snittpuls
178
Maxpuls
Asics DS Racer
Total distans: 
86:30:24
1026 km

Gilla passet

annons