annons
Jörgen Risholt
1967 • Umeå

Löpband 8x1000 + 2,5

Torsdag 7 januari 2010 21:32

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8x1000 i 4:15 tempo, sista stegrades upp till 3:30 de sista 700m.... Gångvila 1,5 min

Kändes mycket bra, pulsen strax över 160 i slutet på varje intervall, förutom sista då den sköt iväg.
10,5 km
Distans
51:43
Tid
4:56 min/km
Snitt
147
Snittpuls
178
Maxpuls
Asics DS Trainer
Total distans: 
111:42:45
1307 km

Gilla passet

annons