Marcus Nordahl
1982 • Trondheim

Dag 1: Trondheim Maraton/4 - innan frukost.

Måndag 25 februari 2019 06:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,56   km
Distans
46:13
Tid
4:23   min/km
Snitt
164
Snittpuls
174
Maxpuls
86
Stegfrekvens
Hoka One One Bondi B
Total distans: 
214:16:49
2783 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:03 4:03 min/km 141 4:03 1,00 km
2 1,00 km 3:56 3:56 min/km 167,4 7:59 2,00 km
3 1,00 km 4:00 4:00 min/km 169,9 11:59 3,00 km
4 1,00 km 4:11 4:11 min/km 170,8 16:10 4,00 km
5 1,00 km 4:18 4:18 min/km 166,3 20:28 5,00 km
6 1,00 km 4:40 4:40 min/km 163,5 25:08 6,00 km
7 1,00 km 4:58 4:58 min/km 163,5 30:06 7,00 km
8 1,00 km 4:21 4:21 min/km 162,9 34:27 8,00 km
9 1,00 km 4:49 4:49 min/km 161,8 39:16 9,00 km
10 1,00 km 4:29 4:29 min/km 166,8 43:45 10,00 km
11 0,56 km 2:22 4:12 min/km 169,8 46:07 10,56 km