Marcus Nordahl
1982 • Trondheim

Dag 2: 10 varv runt huset

Tisdag 26 februari 2019 05:42

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,21   km
Distans
46:47
Tid
4:35   min/km
Snitt
87
Stegfrekvens
Hoka One One Bondi B
Total distans: 
211:21:24
2740 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:32 4:32 min/km 4:32 1,00 km
2 1,00 km 4:17 4:17 min/km 8:49 2,00 km
3 1,00 km 4:26 4:26 min/km 13:15 3,00 km
4 1,00 km 4:35 4:35 min/km 17:50 4,00 km
5 1,00 km 4:44 4:44 min/km 22:34 5,00 km
6 1,00 km 4:48 4:48 min/km 27:22 6,00 km
7 1,00 km 4:48 4:48 min/km 32:10 7,00 km
8 1,00 km 4:49 4:49 min/km 36:59 8,00 km
9 1,00 km 4:45 4:45 min/km 41:44 9,00 km
10 1,00 km 4:06 4:06 min/km 45:50 10,00 km
11 0,21 km 0:51 4:02 min/km 46:41 10,21 km