Basic Fit Par-WOD

Premiär efter förkylningsuppehållet. Nu ÄNTLIGEN snor-fri.
Teams of 3 med Johan. Körde med Jonas och Fille.
Timecap 30 min
100 cal row
3 rounds of
30 alt db snatch (14 kg)
30 situps
30 wall balls (9 kg)
100 cal row
2 rounds of
30 KB swing (20 kg)
30 medball clean (9 kg)
30 ??
100 cals row
1 round of
30 box jumps (61 cm)
30 ??
30 burpees
Max cal row - result 13 cals