17.1 och 19.1

Johan hade fått en släng av Open-spunk igår och tyckte vi skulle köra lite Open-workouts. Närmare bestämt 17.1 (TC 15 min) *och* 19.1 med 8 minuters vila däremellan.

Kände redan på uppvärmningen att det inte var min dag. Redan innan jag åkte till boxen kände jag en yrsel som var allt annat än trevlig. Det hade gått i ett och många små projekt som skulle färdigställas - fullt ös med andra ord.

Anyway. Bara att köra och göra sitt bästa.

17.1:
For time (TC 15 min):
10 DB snatch (alternating hands) (14 kg)
15 burpee box jumps over (51 cm)
20 DB snatch
15 bbjo
30 DB snatch
15 bbjo
40 DB snatch
15 bbjo
50 DB snatch

(jag kom till 40 DB snatch...)

19.1
AMRAP 15 min
19 wall balls (6 kg) - japp, växlade ner från 9 till 6
19 cals rodd
Hann (nästan) 6 varv. 105 cals totalt på rodden.