8 x 1000 m @3:33 (snitt) - 1 min vila - Ranheimshallen med TOSK

Onsdag 6 mars 2019 19:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

8 km
Distans

35:34
Tid

4:27 min/km
Snitt

163
Snittpuls

182
Maxpuls

156
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Knut Nordahl och Mikael Fågelborg

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,91 km	3:35	3:57	160	3:35	0,91 km
2	0,03 km	1:00	29:43	144	4:35	0,94 km
3	0,88 km	3:35	4:05	164	8:10	1,82 km
4	0,04 km	1:01	23:19	147	9:11	1,86 km
5	0,86 km	3:33	4:09	166	12:44	2,72 km
6	0,03 km	1:01	33:11	150	13:44	2,75 km
7	0,86 km	3:33	4:06	167	17:17	3,61 km
8	0,06 km	1:01	18:20	152	18:18	3,66 km
9	0,84 km	3:33	4:14	167	21:51	4,50 km
10	0,04 km	1:00	23:31	152	22:51	4,54 km
11	0,86 km	3:34	4:09	167	26:25	5,40 km
12	0,06 km	1:01	17:14	156	27:26	5,46 km
13	0,87 km	3:34	4:05	168	31:00	6,33 km
14	0,07 km	1:01	14:22	156	32:00	6,40 km
15	0,86 km	3:27	4:02	170	35:28	7,26 km
16	0,03 km	0:07	4:35	180	35:35	7,29 km

annons