Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Olskroken–Gårda–Härlanda

Torsdag 7 mars 2019 19:47

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Idag fanns det inte tid att komma ut och springa på dagen så det blev en runda i mörker. Och dessutom regn och blåst, men inte så farligt kallt. Körde lite snabbare, tanken var neråt maratempo men riktigt så fort gick det för det mesta inte. Nästa kvalitetspass får bli intervaller så kanske det går att få upp farten lite. Byig vind vilket syns på tempokurvan. Nerjogg sista kilometern.
8   km
Distans
37:39
Tid
4:42   min/km
Snitt
149
Snittpuls
166
Maxpuls
182
Stegfrekvens
108   m
Total stigning (map)
370   m
Total stigning (clk)
Salming Speed (cyan)
Total distans: 
59:53:29
695 km

Gilla passet

Gillas av Rauno Halonen, Håkan Larson och Anna-Karin Löfgren