Zefyren, löpband

Söndag 10 mars 2019 19:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Målpuls 155, höll det ett bra tag. Max 5.07 tempo med 1,5% resp 5.27tempo med 2% lutning. Minskade sen ½% var 500meter ner till 0. Trögt att få ner puls ändå. Sist långsam fartnedtrappning.

13 km
Distans

1:13:42
Tid

5:40 min/km
Snitt

145
Snittpuls

157
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Skor

Asics GT 2170

Total distans:

194:57:21

1938 km

Gilla passet

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,12 km	7:15	6:28	117	7:15	1,12 km
2	1,08 km	5:39	5:12	133	12:54	2,21 km
3	1,09 km	5:13	4:46	143	18:07	3,30 km
4	1,09 km	5:06	4:40	148	23:13	4,39 km
5	1,10 km	5:08	4:41	152	28:21	5,49 km
6	1,10 km	5:27	4:57	154	33:48	6,59 km
7	1,10 km	5:23	4:54	154	39:11	7,69 km
8	1,10 km	5:26	4:57	155	44:37	8,79 km
9	1,09 km	5:27	5:00	152	50:04	9,87 km
10	1,08 km	5:17	4:54	150	55:21	10,95 km
11	1,09 km	5:25	4:59	151	1:00:46	12,04 km
12	1,10 km	6:05	5:33	146	1:06:51	13,14 km
13	1,11 km	6:51	6:09	140	1:13:42	14,25 km

annons